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31 Attraktiv sitzen

Wirkt anziehend, fördert das Wohlbefinden, entspannt und stärkt den Rücken. Tipp: Entspannen Sie Ihre Rückenmuskeln, indem Sie sich auf ein zusammengerolltes Kissen oder eine leere Plastikflasche setzen. Auch hier gilt: Wechseln Sie die Stellung nach 23 Minuten.

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